「Fjällräven Polar」雪撬長征活動
以狗拉雪橇的方式在北極圈沿線進行約300公里的雪原長征活動

從挪威的Signaldalen一路前進到瑞典拉普蘭區(Lapland)的Jukkasjärvi村莊的周圍森林,一同探索迷人的寒冬戶外生活。

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皚皚的白雪,萬里晴空的天氣
太陽光透過雲層,徐徐灑落,迎風飛翔的感覺


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看著圖片中的哈士奇們
內心真的無限澎湃沸騰,幻想奔馳在雪地的滋味

 

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一場橫跨北極凍原的冬季探險活動
一場超越極限體驗人生的冒險旅程

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大家一定有很多疑問
如何報名參加?如何在極地生存?如何駕駛雪橇?自己真的做得到嗎?
各種疑問徘徊在腦中,卻又止不住熱血的感覺

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千~呼~萬~喚~始出來🎉🎉
大家最期待、詢問度最高「周年慶」來啦
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跟我們一同來體會
各家登山鞋的魅力所在吧❤❤

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讓露營過得更舒適吧😊

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想要搶先得知更多最新消息嗎?

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對於登山的人,了解正確的上下山坡步行技巧,是避免長途登山運動傷害最重要的一門功課。

「不是因為變老而不能走,是不走路而變老!」

當我們提著行李袋或拿重物時,是不是自然會把手打直

把重量轉到整個手臂的骨架上,而不是讓手臂的肌肉來承擔所有重量

運用身體的骨架來支撐重量,而不是用容易疲勞的小肌肉來支撐重量

這正是許多走路技巧的共通原則

 

登山步行的基本姿勢

👉上半身稍前傾

👉重心置於腰部並保持穩定

👉每跨一步,腰部應沿行進方向隨之移動

👉腳踏實地,體重由兩腳底平均分擔

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如何輕鬆走:

休息步:在跨出下一步前,把支撐重量的那隻腳打直,將身體重量交給整隻腳的腳骨,讓你的大小腿肌肉休息

調整呼吸(節奏):通常呼吸時是二步一呼吸,如果這樣喘不過氣時,可以試著一步一呼吸,甚至是一步兩呼吸,讓呼吸搭配腳步節奏,找出適合自己的節奏

全腳掌著地:全腳掌著地比起半腳掌著地有著更高穩定性,全腳掌的行進會使用更多的大肌肉來支撐重量,也相對地比較不容易疲勞

鴨子步:將腳掌微張,隨坡度的增加,將腳掌更張開一些,這樣膝蓋所承受的壓力也會減輕一些,因為壓力已經被腳骨和腿部肌肉吸收掉大半

小步走:當腳抬高或跨遠時,會把大部分的力量加在大腿肌肉上,延長肌肉的運動狀態

善用登山杖:特別是下坡時,能夠明顯感受到登山杖對下坡的衝擊吸收效果,對膝蓋的保護

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迷途初期的驚慌,容易使人腦筋一片空白,加上腎上腺素的分泌

很容易就加快腳步,甚至慌張地奔跑起來

這些自然的反應,對於現實大部分只會造成嚴重後果

但是,這樣的驚慌過程是自然反應,

沒有人能夠例外,能夠做的,只有盡可能減少驚慌的時間與程度。

所以當你發現野外迷路時,最有幫助的做法就是立即停下腳步深呼吸

讓大腦重新思考,並仔細回想,如何擺脫現在的困境

評估各種可能的做法及其可能結果,決定並執行最佳做法。

切記發現迷路後最重要的是別慌!!!!

別慌!!!

別慌!!!

別慌!!!

(很重要所以說三遍)
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簡單的記憶方式STAR(紐西蘭推廣的概念)
Stop:停下來、深呼吸、冷靜下來
Think:觀察周遭環境、思考各種可能方案
Assess:評估各種方案及其潛在後果
Response:執行最佳方案

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「風呂敷」是什麼?

風呂敷是日本傳統文化當中「收納」、「搬運」物品時所用來包裹的布

從字面翻譯的意思為「沐浴布」。

由於花色圖樣繁多,不僅能妝點生活,還能重複利用做環保。

而且布料伸縮性佳,只要選對尺寸,幾乎沒有包裹不住的物品。

自從塑膠袋以便利為由大舉取代包包以來,經日本藝術家巧手現代化之下的風呂敷,得以在新千禧年之際復興。

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(圖出處:信義房屋)

 

 「由於每個人的腳都有不同的結構特色,儘管有多種尺寸的鞋款,但還是很難找到完美貼合腳型的鞋子。」

因此五趾機能鞋品牌 Vibram ,就從日本的「風呂敷」文化中找到靈感,設計出全世界第一款鞋底包捲式的機能便鞋「FUROSHIKI」

Vibram® Furoshiki系列營造濃厚的日式氣息款鞋子
輕薄的5mm橡膠鞋底,搭配延展性極佳的彈力布料,能自由調整固定踝部,適應各種腳型,體驗服貼赤足感

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同時具輕巧、可收納的特性,折捲之後僅有成人拳頭的大小,方便攜帶

收進包包不占空間(這讓人心動啊啊!!

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嶄新的鞋型設計,讓人想嘗試又怕受傷害

將黃金大底與時尚結合的全新產品

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這次大家即將踏上七天中央尖山之行,大家都說不簡單,這次我們要來挑戰啦✊✊

中央尖山與大霸尖山、達芬尖山,為台灣山岳「三尖」,

中央尖山更為三尖之首,標高3705公尺,為中央山脈第四高峰,

與南湖大山遙遙相對,西、南、北三面都是險峻的崩崖,以奇、險、峻等出名,攀登困難,極富挑戰性,赫赫有名的死亡稜線就落座期間。

 

首先,大家提前一天到合歡山鳶峰高度適應。

第一天,大家一大早就起床收裝備,準備吃早餐,這時雲量看起來很多,

接著到勝光派出所,辦入山證,整裝,前往勝光登山口的菜園裡,天氣非常的好,陽光大到把大家的臉都曬紅了,

此時高麗菜園剛好在施水肥,陡上負重一整個臭翻天,把大家熏的叫苦連天,

中午抵達6.8K登山口,大家都氣喘吁吁的,我們便停下來休息用餐,

結果下午抵達松風嶺後開始下雨,石瀑極度濕滑,大家直到六七點才到南胡溪山屋。

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第二天開始下雨,大家穿登山鞋溯溪,抵達中央尖溪後,只有我們包場。

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第三天,雨下得太大了,溪水已漲逾10公分,只好取消當天行程,在山屋休兵一天,待隔日再攻中央尖山。

第四天,抵達中央尖三角點,淒風慘雨,火速拍完攻頂照下山。

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第五天,因雨勢更大,溪水上漲至少30公分以上,絕對無法過溪,打消今日上南湖南峰的念頭,決定隔日待溪水降低後詢來時路下山。

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山區環境不比城市來的便利,任何狀況或意外的發生多數無法立即排除,甚至可能危及人身安全。上山前,若是能落實裝備的檢查,就能將突發狀況降到最低。以下就食衣住行四點面向,和大家分享上山前的檢查要點。

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調味料是否有攜帶、打包是否有溢漏的可能

易腐壞、易壓壞的食物是否先行處理

確定水源狀況、是否需要攜帶濾水器

水袋、水壺、保溫瓶的使用需求和容量

爐頭接上瓦斯,檢查管線是否有漏氣、點火是否正常

備用打火機至少一組(以免自動點火器失靈)

若使用卡式瓦斯,檢查轉接頭是否有漏氣

瓦斯罐是否足量,保守估計一罐瓦斯(230g)可煮九餐(一人三天三餐用量)

瓦斯等級是否適用環境溫度,冬季或雪季登山建議使用填充丙烷成分較高的瓦斯

是否準備足量的行進糧、緊急預備糧(每兩天行程多備一餐量、依此類推)

 

 準備保暖衣物和備用衣物(穿一備一)

雨衣雨褲需檢查防水貼條、內層薄膜是否有脫落情形

 防水衣褲外層是否有防潑水效果,可用蓮蓬頭測試(若防潑水已失效,可使用防潑水劑保養,以提高透氣效果)

 

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2015 Best Buy

文/黃帥諭

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裝備達人:黃昺諭

從踏入登山社至今一直對戶外活動充滿熱情,是個平時把研究戶外裝備當作興趣的男人。收集有特色、新奇的戶外裝備是日常的生活娛樂,當然到各大裝備網站爬文尋找新鮮事對他來說更是不可或缺的。最愛登山、露營、野溪溫泉泡湯、到蘭嶼浮潛~

 

許多人在面對琳琅滿目的裝備,往往不知道該如何下手,這一季就由鄉野情裝備達人-黃昺諭依據自身多年來的收藏和使用經驗,和大家分享值得擁有的裝備!

 

1、SNOWPEAK 五人Dome_SDE-001

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 SNOWPEAK的經典款帳篷,2015年全新定價只要9900,這個價格讓這頂帳篷成為今年露營界CP值最高的產品!除了1800mm的高防水係數以外,帳篷結構以鋁合金為主要骨架,儘管高度略低,但是在強風下有著良好的抗風性,如同Snowpeak所形容的,即便是入門款的帳篷,也要有著即便是大風大雨也不至於讓人敗興撤退的規格!

 

2、Petzl RXP Tikka RXP LED智能頭燈_E95

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(頭燈以usb充電、可連結電腦或是行動電源)

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(無論是iSO或是Android均可下載PETZL的APP程式,設定所需的使用亮度,並可為自己的頭燈命名喔!)

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戶外活動的防水打包攻略

文/ L.H.Y.

 

台灣四面環海,位於季風亞洲範圍內,受到夏季季風及颱風的影響,雨量充沛,多集中在春夏兩季,平均年降雨量達2,510公釐,是世界平均值的2.6倍。BUT!雨量多集中在春雨和颱風季節,但並不表示秋季或冬季上山就不會遇到下雨。大家不妨看看接下來一周,來自中央氣象局的天氣預報:

 

天氣預報

 

圖片來源:http://www.cwb.gov.tw/V7/index.htm

 

裝備濕掉事小,重要的是潛在的失溫風險。今天要和大家分享的就是登山時,防水打包可以怎麼做呢?

一、背包套的使用

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背包套指的是背包的防水套,使用背包套的好處一是在下雨的情況可以擋掉大部分的雨水,二是可以避免背包髒污

但須注意的是,背包套不是一個完整密閉的狀態,雨大的時候,雨水仍有可能從背板的位置滲入。因此,即使有使用背包套,強烈建議背包內怕失的物品,例如保暖衣、備用衣物、睡袋等,仍要做好防水打包。要知道,在山上當你的裝備淋濕了,或許隊友可以湊出一兩件衣服給你救急,但絕對不會有人多一顆睡袋借你。在高山低溫的環境,要避免失溫,保持身體的乾燥非常重要。

 

二、大背包的防水打包

前面提到背包套並不能完全保持內部的乾燥,因此,背包裡層要再多做一層防水打包。

(1)大塑膠袋的利用:

使用大塑膠袋或垃圾袋是一個簡單容易的方式,材料隨手可得,遇到緊急狀況時,甚是可以反過來套蓋在身上,變成一個簡易的個人帳篷,在野外度過一晚。但需要注意的是,大塑膠袋(垃圾袋)需選用厚一點的材質,例如裝香菇或是棉被的塑膠袋,才不會因為反覆的打包而破損;並且,每次上山前都要檢查是否有破洞,以免無法達到預期的防水效果,而天氣又不如預期的那樣好,意外往往就是發生的這麼恰巧。

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