一日高山行程

攻頂包應該要有那些裝備?

文/L.H.Y.


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無論是一日健走的郊山行程,或是輕裝攻頂的高山百岳,即便是中部人坐容易親近的大坑步道,都曾經發生走失的意外。在你隨身的小背包中,備妥適當的裝備,都意外發生時(特別是迷途的情況),藉由裝備才能確保你的生命狀態,等待救援的到來!

1、風雨衣褲
男款風雨衣_1128344_pa-rb  

montbell THUNDER PASS防水外套

高山的天候狀況變化大,一旦身體濕掉很容易因為風寒、水寒效應而失溫,除了難以預防的墜落因素之外,早期山難事件因裝備不足造成的失溫意外也占了一定比例,特別是在冬季的環境,更要注意。要避免失溫,最重要的關鍵就是確保身體的乾燥!

 

2、頭部保暖  (頭巾/保暖帽)
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Outdoor  Research  Spitsbergen 羊毛防風保暖帽 

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BUFF  魔術頭巾 

頭是人體中樞神經,身體有40%的熱量從頭部散出,環境溫度越低的情況下,從頭部散熱的比例就越高,為了維持腦部正常運作所需的溫度,在低溫的環境越須注意頭部的保溫。頭部保暖可借助頭巾和保暖帽,在春夏秋季沒那麼冷的情況下,頭巾可以提供基本的保暖度;冬季或是天候較差、風較大的低溫環境,則建議戴有厚度的保暖帽,才不會頭痛!

頭巾的使用方法:

How to Wear BUFF® Headwear from BUFF, Inc. on Vimeo.

 

3、禦寒衣物

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montbell  U.L.Thermawrap化纖保暖外套 約245g

山區溫度變化極大,秋冬的季節在有陽光的時候,溫度可能高達30C以上,但如果沒了陽光或是飄雨的情況,溫度則可能陡降至10C上下,特別是山頂和陵線因為沒有遮蔽,風通常會較大,建議您即使是一日來回的健行行程,仍要準備基本的禦寒外套,以應萬變。

 

 

4、手部保暖

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Lowe Alpine Strom三合一防水保暖手套

手腳都屬於末梢神經,容易覺得冰冷。建議您備用一雙保暖手套,春夏秋季節因環境溫度較高,可以攜帶刷毛或是powerstretch材質的手套,冬季如果下雨會非常冷,建議手套已有防水的為佳。

 

5、

  KK18PPLKlean Kanteen不鏽鋼窄口水壺523ml

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Camelbak  Omega吸管水袋3L

北大武第二梯 (175)  

高溫的環境,適度的補充水分可以避免中暑;低溫的環境若是水分補充不足,脫水則有可能導致失溫的發生。此外,水也是人體維生最重要的物質。即使沒有食物,每天單就補充少少的水分,也能維持生命好幾天的時間,提高被搜救的機會。一日高山的行程,建議攜帶的水量至少在1~1.5公升為佳。

 

6、頭燈

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Petzl  TIKKA頭燈  100流明

玉山第一梯 (23)  

夜晚在黑漆漆的山區裡,頭燈能確保行進的安全,更能帶給心理上支持的力量。

 

 

7、哨子

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FOX Sharx w lanyard 哨 120分貝

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哨子是求生的重要關鍵!(Titanic劇照)

哨子是非常重要的求生工具!迷途發生時,當你飢寒交迫、體力衰竭時,有可能喊不出聲音,即使大聲喊傳遞的距離也很有限,哨子只需用力的呼氣,就能發出很大的聲響,吸引他人的注意進而提高被救援的機會。不僅僅是登山,哨子在日常生活中也很實用,在面臨歹徒或災難發生時,也可以喝止不當的行為、吸引旁人的目光。  

 

8、行進糧

寶礦力水粉  大豆營養棒  

登山會消耗大量的體力,停下來休息時要多吃多喝補充身體的熱量。每個人或多或少都有走到想睡覺的經驗,事實上,很多的時候並不是真的想睡,而是身體的血糖太低產生頭暈、無力的症狀,注意力跟著下降,在行經危險地形時便容易發生意外!另外,適度的補充電解質,則可以避免抽筋的發生。

 

9、大張垃圾袋

緊急求生袋  LIFEVENTURE 輕量求生袋

大張的垃圾袋不會佔掉太多的重量和體積,但發生緊急危難時,它將是一個現成的簡易個人帳篷。天氣許可的情況下,你可以用垃圾袋裹住身體避免熱量的散失;下雨的環境,把垃圾袋反過來套在頭上,挖個讓口鼻可以呼吸的孔洞即可。垃圾袋要有點厚度才不容易勾破;當然,您也可以選擇專為戶外設計的求生袋!材質會更強壯耐用。

 

 

10、地圖、定位器材

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高山全覽圖  

 

 

由上河文化出版的高山全覽圖,提供等高線地圖、各段距離花費的時間、高度落差和動植物生態等資訊,若出發前能閱讀相關紀錄和地圖,將能降低迷途和遲歸的風險。地圖和指北針是很重要的定位工具,但前提是你要會操作。

 

11、急救包、個人藥品

根據個人的需求攜帶藥品,以及能夠簡單清理傷口和包紮的急救用品。

嘉明湖1  

做好行前的準備,平安才是回家唯一的路... 

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