鄉野情戶外休閒專業中心

注意事項

1.望遠鏡的用途：在選購望遠鏡時應先考慮將在何種環境之下使用望遠鏡？將用來從事何種戶外活動。 

2.尺寸與重量：若需長時間攜帶望遠鏡，輕巧的款式是不錯的選擇。

3.使用者的眼距：一般的望遠鏡多有可以調整眼距的裝置可以方便使用者透過望遠鏡觀看事物，但是戴著眼鏡或多或少有些不方便；因此最好選擇目鏡上附有可翻摺的軟式橡膠環，可以調整正確的眼距，讓視線更清楚。

4.是否需要防水功能？如果從事的戶外活動會接近水邊、需要長時間的縱走，或者天氣多變化，最好選擇具有防水及氮氣填充的望遠鏡

5.一般望遠鏡均是設計于白天使用，因此望遠鏡的出射光瞳越大，可看到的東西更明晰，越適用於光線不佳的情形。

6.鏡片的光學品質與售價是成正比的，因此不要為了貪小便宜而去買路邊擺的所謂海關充公貨品質不佳又沒有保障 

數據的意義

1.望遠鏡上標示7x42 : "7x"指的是望遠鏡的倍率，表示透過望遠鏡觀察到的物體比肉眼觀看時大七倍。"42"是指望遠鏡的口徑（直徑），單位為釐米。在光線不佳的情況下，鏡片直徑愈大者，可讓較多的光源進入，看起來較清晰。適合手持的望遠鏡通常介於7倍和10倍之間。相同口徑的望遠鏡，倍率較低的機型手持時影像較少晃動，通常也有較廣的視野。倍率較高的機型雖然景物變大，但由於視場變小的緣故，星空的背景看起會稍暗一些。

2.Prism system (稜鏡系統): 稜鏡系統分為二類; 一為porro稜鏡，另一為roof稜鏡。Roof稜鏡系統設計輕巧，體積小、重量輕，普遍受戶外活動者喜愛。Porro稜鏡系統，可使更多光源進入，體積較大，重量也較重。像船類運動這種考慮望遠鏡的亮度甚於重量的活動，就相當適合使用。

3.Glass quality (鏡片品質): 望遠鏡鏡片的品質等級分為Bak-4[冕牌鋇化玻璃barium crown glass ]與Bk-7[ 硅酸硼玻璃borosilicate glass ]兩種。Bk-7為標準品質，製造成本較低，售價也不貴。Bak-4鏡片非常的明淨、透徹，製造過程複雜、耗時，是最佳的等級。售價較高。

4.Anti reflection coating (抗反射鍍膜): 當光線由空氣進入玻璃或由玻璃進入空氣時， 大約有 5%被反射掉。 雙筒鏡每個鏡片的物鏡、稜鏡和目鏡加在一起，一般有 10 ～ 16 個與空氣接觸的光學面。如果這些光學表面未經任何處理，那麼總入射光線因反射就要損失 50% 左右。直射的光線會破壞望遠鏡中呈現的影像。為了增強視覺影像，鏡片及稜鏡需要鍍上一層偏光膜。SILVA 採用專利EMERALD FIRE鍍膜系統，消除99.6 %有害的UV紫外線與IR射線。一般情況下，目視望遠鏡的單層增透膜設計對波長5500埃的黃綠光增透效果最佳，因為人眼對於此一波段光最敏感。所以其對藍紅光的反射就多一些，因此我們看鍍了單層膜的鏡片往往是藍紫色或是紅色的(即市售所謂紅眼望遠鏡 )。鍍多層膜的鏡片呈淡淡的綠色或暗紫色，如相機鏡頭的鍍膜。鍍得太厚的單層膜看起來會呈現綠色，有些不肖廠商以此來充作多層膜，選購時須留心。雙筒鏡上會有鏡片鍍膜的標示，表示這雙筒鏡的光學品質。 其鍍膜的種類如下:Coated Optics ( 鍍膜) ：是一種最低級的增透膜。 它只表示至少在一個 光學面上鍍有單層增透膜，通常是在兩個物鏡和目鏡的外表面上鍍膜，而內 部的鏡片和稜鏡都沒有鍍膜。

＊Fully Coated (全表面鍍膜 ) ：所有的鏡片和稜鏡都鍍了單層膜，但如在 目鏡中使用了光學塑料鏡片，則此塑料鏡片可能並未鍍膜。

＊Multi-Coated (多層鍍膜 )：至少在一個光學面上鍍有多層增透膜，其他光學面可能鍍了單層膜，也可能根本沒鍍膜；通常只在兩個物鏡和目鏡的外表面上鍍多層膜。

＊Fully Multi-Coated( 多層全光學面鍍膜 ) ：所有的鏡片和稜鏡都鍍有增透膜，一些廠商在所有的光學面都鍍了多層膜，「而另外一些只在部份光學面鍍多層膜，其他表面仍鍍單層膜」。

5.Exit pupil (出射光瞳): Exit pupil 指光圈測量器，可讓光線進入眼睛。Exit pupil 愈大，呈現影像也就愈明亮，尤其在清晨、黃昏或陰影下，最能發揮效果。

6.Field of view (視野):視野以1~1000公尺為表示範圍。望遠鏡體積愈大，視野愈小。大型的望遠鏡通常需要支撐架，才有辦法拿穩。

7.Eye relief (眼距):Eye relief就是當我們能看到雙筒內的全部視野時，眼睛距離目鏡表面最遠的距離。為了使影像清晰，眼距必須正確。如果您戴眼鏡，就必須選擇接目鏡上附有可壓平或翻摺的軟式橡膠環；如此才不會因戴眼鏡而抵消眼睛到接目鏡之距離。如果用短視距（比如8mm）的雙筒望遠鏡觀看景物，除了目鏡容易沾到睫毛上的油脂外，由於眼睛必須相當貼近目鏡才能看清楚所有的視野，長時間觀看下來也會造成壓迫感，讓人覺得不舒服。

 登山鞋

對於登山鞋，目前還沒共同的定義，我們綜合市面上登山鞋的特色，歸納出三點： 

1.高筒：登山鞋與一般鞋子差別最大的是高筒可以保護腳踝。爬山時身上常背著超過15公斤以上的裝備，當整個上半身變重，腳如果沒有跟著變強壯，就容易在高高低低的山路上扭傷腳踝。 
2.防水：在戶外，鞋子一旦濕了就乾不了，而濕了的鞋子會造成起水泡、失溫等後果，所以我們會特別要求它的防水，目前大部分用在鞋子上的防水透氣材質是Gore-Tex。 

3.刻痕深：絕大部分的登山鞋的鞋底刻痕比較深，抓地力強。刻痕深容易卡泥土，一旦刻痕被泥土填平，抓地力也會相對減弱，所以刻痕深到一定的程度後，就沒有太大的意義。在粗糙的表面上，靠刻痕加強摩擦力；在光滑的表面上（如潮濕的樹根、長青苔的石頭），就需要大接觸面積及材質本身的防滑，就這一點來說，雨鞋在光滑的表面表現的比較出色。 

在台灣，我們通稱這樣的鞋子為登山鞋，但在專業的製鞋品牌中，會將登山鞋分成許多等級。以歐洲市場佔有率最高的德國LOWA為例，就將鞋子細分成AllTerrain，Hiking，Trekking，Backpacking，Mountaineering等不同的等級， All Terrain可能是一個下午的郊山，Hiking頂多是類似玉山的兩天一夜輕裝健行，Trekking是長天數的移動式旅行，Backpacking強調背負重裝的長程縱走，至於Mountaineering，就是冰雪岩混合地形或純雪地。等級愈高的鞋子越硬越重，當我們走的地形越困難，背的裝備越重，我們就需要愈高等級的鞋子來保護自己的腳，硬且重的鞋子剛穿起來比較不舒服，卻能提供我們的腳比較好的保護，但如果只是幾個小時的郊山，就沒有必要穿太硬太重的鞋子來折磨自己的腳。 

雨鞋與一般鞋子最大的弱勢是沒有辦法保護腳踝，也許有許多身強體壯的人可以不需要登山鞋就可以走得很好，但是大部分的人還是需要登山鞋。尤其是登山嚮導，不能單憑自己的狀況，去建議他人穿一般的運動鞋或登山鞋。 

在上坡時，容易發生的問題是，當鞋子還不是那麼合你的腳時，磨到後腳跟而起水泡，所以上坡時，我們可以稍微放鬆鞋帶；而在下坡時，為了防止腳尖頂到鞋子，必須將腳跟退到鞋子最後，再綁緊鞋帶。由於現在製鞋技術的進步，一雙好的Hiking以下等級的鞋子已經不需要太多時間去適應，許多甚至剛買到就可以穿上山，但Trekking以上的等級還是建議先穿幾天再上山。 

選購 

在品質無虞的狀況下，認清自己的行程需求，挑一雙適合的等級，看起來順眼，穿起來舒適的鞋子。目前鞋面分為全皮面及皮布（化學纖維）混合面，皮面耐磨，布面透氣，為求耐磨，鮮少全布面的登山鞋。 

露營時不可忽略的幾件事 ...

營地篇
　1. 記得先收集營地資訊，包括營位大小、營位種類、有無電源、盥洗設備，收費，行車路線…………。
　2. 確定日期及人數後，記得打電話預訂，尤其是國定假日或連續假期。以免到了地方卻沒位置露營。
　3. 事先規劃旅遊路線，並收集周邊可住宿的旅館或民宿，如果風雨太大或臨時需要住宿地點，不會手忙腳亂。


搭帳篇
　先選擇搭帳地點，要注意：
　1. 與洗手間及的距離，老人或小孩多時，建議離洗手間近一點方便，但離的太近晚上會比較吵(晚上大家都會經過你的帳棚邊)。
　　與電源的距離較遠時要攜帶較長的延長線。
　2. 儘量搭在上坡處，下雨時較不易積水。
　3. 選擇木板架高處搭設可避免地上溼氣，若是沙地與草地也有不錯的吸水性，石礫地較易刮破帳篷的底面。
　4. 儘量選擇避風面搭設，帳篷較穩定，比較不會冷。


搭帳時，要注意：
　1. 清理營位，地面上的垃圾，大小凸起尖銳物(如石頭、營釘、竹簽…..)先排除，以免帳篷底部破裂，或睡覺時高低不平。
　　加個鋁箔地墊或帆布是個好選擇。

早在多年前，mont-bell便已著手研究最理想之戶外T恤材料。天然纖維中棉之吸水性最強，可是，棉之吸水力十分容易飽和並且難乾，吸水後更會變得重而貼身，兼而不通風。再者，棉亦有吸味、變形、難乾、久洗後變硬等缺點。人造纖維之吸水能力十分有限，但卻十分快乾。
　
綜合了各種不同材料之特點，mont-bell之研究人員研究出扁形帶坑之聚酯纖維(Polyester)，其表層之表面面積比其它相同直徑之纖維大上近兩倍。而坑紋兼有如微細管作用之帶水效應，在紡成紗時混上圓形纖維使其更柔軟及耐扯，整體之帶汗效果比一般人造纖維大上數倍，而仍能保持人造纖維快乾之優點，洗滌後掛晾1-2小時便已徹底乾透，而絕無棉濕水難乾之缺點。他們將之命名WICKRON，為吸汗快之意。

WICKRON 是一種利用「燈蕊原理」表現出高度吸汗及散熱特性的纖維，功能如油燈吸油般迅速。WICKRON 是混合了兩種不同之聚酯纖維製成的紗線，一種是扁形纖維，形如四條圓柱並列，使表面形成六條坑道可以快速將汗水帶走；一種是圓形纖維，作為加強纖維之強度，就算經過10次或以上的清洗，WICKRON 亦絕不會縮水。

利用扁形纖維部份的毛細管作用可有效加速燈蕊原理的功能，而與皮膚的觸感又有如純棉般柔軟；而圓形纖維可令衣物保持不會變形。將扁形及圓形這兩種纖維結合的優點是使纖維更富彈性，及在兩者中間可產生透氣空間，比其它衣物更為透氣舒適。WICKRON 之吸汗透氣舒適感覺更是以往其它同類聚酯纖維無法媲美的。

此外，WICKRON 纖維加有高效能隔熱及防紫外線 (UVA、UVB) 之加工，紫外線遮蔽率高達98％。
在春、夏天穿著 WICKRON 於戶外活動令你自然舒適，同樣秋、冬天於室內穿著亦柔軟舒適。(紫外線分兩種波長，UVA 是能令皮膚灼傷及曬黑的波長，而 UVB 則是永久性令皮膚產生黑色素的波長。)

Made from 100% polyester fibers, the Wickron fabric is stretchable, soft like cotton, and odor resistant. It wicks moisture away from your skin and is very quick drying.

Once it is made, the Wickron fiber is mechanically dried, which gives it a “dog bone” cross section. By weaving these fibers, we obtained a lightweight, breathable material. Wicron products are great for use indoors and for warm weather activities.

與WICKRON最大的不同在於纖維重量只有傳統之2/3(更纖細)，所以除保有WICKRON 所有特點外，更輕薄與透氣舒適，控溫散溫力更強，且吸水擴散性能更佳，更快乾，使你身體保持涼爽。而且不會因為輕薄而造成透視的尷尬,甚至在濕的時候，是夏日最佳T恤選擇。

黃金大底(黃金八角形的標誌)

一、 了解自己：

1.個人的偏好、品牌、顏色、款式、材質、剪裁
2.身體的狀況。體重、走路習性、腳的結構。

二、 了解行程：

1.天數：影響穿著的時間
2.背負的重量：決定鞋子的定位。

三、 戶外規劃：
對於初學者而言，會希望擁有一雙多功能鞋，以面對任何戶外活動。包括登山、露營、旅遊、賞雪……。以目前的科技而言，尚有難度。所以在選擇上可以思考如下

1. 比例原則。最近10次的戶外活動會用到的鞋子先買。
2. 重要原則。雖然次數少，可是沒有不行。如雪訓時要穿的雙重靴。

四、 了解鞋子：
對鞋子的基本購造──鞋面、鞋底、防水膜、鞋墊、內裡，要有基本的認識才不會因為朋友、店家的建議而做了不適當的選擇（基本上他們都不會害你，只是每個人所知有限，不夠全面）

 

對於登山鞋，目前還沒共同的定義，我們綜合市面上登山鞋的特色，歸納出三點：

1.高筒：登山鞋與一般鞋子差別最大的是高筒可以保護腳踝。爬山時身上常背著超過15公斤以上的裝備，當整個上半身變重，腳如果沒有跟著變強壯，就容易在高高低低的山路上扭傷腳踝。
2.防水：在戶外，鞋子一旦濕了就乾不了，而濕了的鞋子會造成起水泡、失溫等後果，所以我們會特別要求它的防水，目前大部分用在鞋子上的防水透氣材質是Gore-Tex。
3.刻痕深：絕大部分的登山鞋的鞋底刻痕比較深，抓地力強。刻痕深容易卡泥土，一旦刻痕被泥土填平，抓地力也會相對減弱，所以刻痕深到一定的程度後，就沒有太大的意義。在粗糙的表面上，靠刻痕加強摩擦力；在光滑的表面上（如潮濕的樹根、長青苔的石頭），就需要大接觸面積及材質本身的防滑，就這一點來說，雨鞋在光滑的表面表現的比較出色。

  

在台灣，我們通稱這樣的鞋子為登山鞋，但在專業的製鞋品牌中，會將登山鞋分成許多等級。以歐洲市場佔有率最高的德國LOWA為例，就將鞋子細分成AllTerrain，Hiking，Trekking，Backpacking，Mountaineering等不同的等級， All Terrain可能是一個下午的郊山，Hiking頂多是類似玉山的兩天一夜輕裝健行，Trekking是長天數的移動式旅行，Backpacking強調背負重裝的長程縱走，至於Mountaineering，就是冰雪岩混合地形或純雪地。等級愈高的鞋子越硬越重，當我們走的地形越困難，背的裝備越重，我們就需要愈高等級的鞋子來保護自己的腳，硬且重的鞋子剛穿起來比較不舒服，卻能提供我們的腳比較好的保護，但如果只是幾個小時的郊山，就沒有必要穿太硬太重的鞋子來折磨自己的腳。

雨鞋與一般鞋子最大的弱勢是沒有辦法保護腳踝，也許有許多身強體壯的人可以不需要登山鞋就可以走得很好，但是大部分的人還是需要登山鞋。尤其是登山嚮導，不能單憑自己的狀況，去建議他人穿一般的運動鞋或登山鞋。

在上坡時，容易發生的問題是，當鞋子還不是那麼合你的腳時，磨到後腳跟而起水泡，所以上坡時，我們可以稍微放鬆鞋帶；而在下坡時，為了防止腳尖頂到鞋子，必須將腳跟退到鞋子最後，再綁緊鞋帶。由於現在製鞋技術的進步，一雙好的Hiking以下等級的鞋子已經不需要太多時間去適應，許多甚至剛買到就可以穿上山，但Trekking以上的等級還是建議先穿幾天再上山。

選購

在品質無虞的狀況下，認清自己的行程需求，挑一雙適合的等級，看起來順眼，穿起來舒適的鞋子。目前鞋面分為全皮面及皮布（化學纖維）混合面，皮面耐磨，布面透氣，為求耐磨，鮮少全布面的登山鞋。

記者陳學風、翁獻利／台中報導

硬拔行不通火燙咬更緊，遭硬蜱咬住得挖肉去除。
喜歡爬山的朋友可要當心了！一名大學生，前陣子攀爬西巒大山，突然感覺腰部疼痛，撩開衣物，竟然發現一隻8腳的怪物，正咬進他的肚皮，用手拔卻越拔越緊，最後用打火機才將蟲燙死。其實這種怪蟲叫「硬蜱」、又叫「壁蝨」，一但被咬，很容易感染萊姆病。

大學生的肚皮被一隻顏色鮮豔的蟲咬住，蟲的身體和腳裸露在外，但頭已經整個鑽進身體裡，而且還越鑽越裡面，大學生痛得哇哇大叫，用手硬拔卻拔不下來，最後只好改用火攻。
這名大學生前幾天爬西巒大山，腰部突然一陣疼痛，一看是被怪蟲給咬了，這種蟲叫硬蜱，又稱壁蝨，有8隻腳，屬於節肢動物，專門附著在動物身體靠吸血來生存，一但被咬住，要拔除相當困難。

更可怕的是，硬蜱身上帶有萊姆病媒，被叮咬後若48小時內沒有拔除，就會感染萊姆病。但硬蜱在台灣其實很少見，就連醫師也都不太認識牠，還好這名大學生在拔除硬蜱後立即就醫，目前沒有大礙。

原文網址: NOWnews【地方新聞】八腳「硬蜱」咬進肚皮死不鬆口
大學生爬山驚魂 http://www.nownews.com/2007/10/26/123-2177799.htm#ixzz1NztVIvnA 

遇到硬蜱怎麼辦？

聯合晚報在《硬蜱咬怎麼辦？立刻拔除》報導中指出：「硬蜱在台灣山區並不罕見，在八通關古道東段、西巒大山都有摻有被叮咬紀錄」。另外中國時報的報導《八腳怪死不鬆口 硬蜱咬進肚皮》顯示，根據國防醫學院在「寄生蟲及熱帶醫學科」的研究，被硬蜱叮咬後，如果超過48小時才拔除硬蜱，感染率萊姆病機率高達100%，若在24小時內拔除，則機率約30%；疾管局也從2007年10月15日起，將萊姆病列為第四類法定傳染病，如果發現病例，必須向疾管局通報。

出過好幾本登山書籍的資深山友金尚德，建議民眾「應穿著長袖衣服、並將褲管紮到襪子來阻止硬蜱侵入，另外，還可在身上及衣褲上噴灑防蚊液來加強效果」，假使真的不幸被咬到，前述的聯合晚報報導中，建議民眾：「移除時不能硬扯，以免弄壞組織，必須挖肉。但可塗綠油精或白花油等刺激性液體，讓硬蜱離開宿主。」

原文網址: 網路追追追／山區吸血怪蟲「硬蜱」 咬到可能得傳染病？
| 頭條新聞 | NOWnews 今日新聞網  http://www.nownews.com/2009/01/09/545-2392031.htm#ixzz1NzvTtjyc

  貼心小叮嚀!  夏日蚊蟲多，外出多小心！

˙從事戶外活動時穿著長袖衣物。
˙必要時噴灑防蚊液，避免蚊蟲靠近。

好好挑選一個適合的背包是所有懂生活的戶外人應該重視的課題

背包裝載了我們旅途中食、衣、住、行所有的東西，最重要的是，很可能大部分的時間她都在我們的肩上。好好挑選一個適合的背包是所有懂生活的戶外人應該重視的課題。

自實施週休二日後，2～3日的休閒登山開始風行。早期，登山背包給人龐大無比、高人過頂的印象，近幾年，為能輕鬆爬山捲起一股輕量化風潮，在輕量化的潮流中，我們想提醒您，購買背包前不妨先評量下列注意事項後，再決定購買傳統背包還是輕量背包。


一、小，不等於輕量：
　　背包當然越小越輕,但須考量自己的需求決定背包容量大小。過夜行程至少需50升以上的背包。若你的睡袋就佔了背包1/3以上的容量那這個背包顯然太小。當然有些裝備可以外掛,但外掛裝備很容易因路障、樹林或重心不穩引發許多意想不到的潛在危險。


二、要輕量、還要耐用，生產成本高：
　　為了減少重量，輕量化背包通常採用薄而抗撕裂的表布、輕量但強韌的背負系統，所以，生產成本當然相對提高。


三、最後一個輕量化的裝備：
　　其他裝備要先輕量化，輕量化背包才能發揮最大功效。背包的最高負重大約是背包空重的10~20倍。如果內容物過重，背起來反而不舒服。當一個重1.5公斤的60升輕量背包裝了20公斤的裝備，背起來可能比傳統60升背包背25公斤更重更累。建議您先將睡眠、保暖衣物及糧食等重要裝備輕量化後，再挑選一顆適合自己的輕量化背包。


以上僅供參考，有任何補充歡迎來電交換意見。

抗紫外線 防曬係數知多少

文／王爾瑩

夏日來臨，加強防曬是免不了的，但是防曬不只美白，更重要的是避免陽光中紫外線對皮膚造成的傷害，像是曬傷、斑點、老化和皮膚癌。

紫外線可分為長波UVA、中波UVB及短波UVC，其中UVA是皮膚老化、變黑、皺紋的原兇；UVB則會讓皮膚曬傷、變紅及暗沉，且具致癌性；UVC大部分可被臭氧層阻隔。

目前市面上的防曬產品大多都具有同時防護UVA及UVB的功能，防護能力則以防曬係數表示，常見有SPF（Sun Protection Factor）和PA（Protection Grade of UVA）兩種。SPF值代表阻隔UVB的能力，數值愈大，代表阻隔能力愈好。

一般認為，SPF數值愈大代表防曬效果可維持的時間愈長，其實是錯誤的觀念。在理想的狀態下，SPF30的防曬品可以阻隔96.7%UVB。

PA值是日本針對UVA防護效果所訂定的係數，以+號表示，PA+可延緩2到4倍的曬黑時間，PA++為4到8倍，PA+++為8倍以上。

平常室內工作者使用SPF30的防曬產品已很足夠，防曬產品需提前30分鐘使用效果較佳；若是會長時間曬太陽或防曬流失情況下（如流汗、戲水、洗臉），可選用較高防曬係數的產品，並且每2至3小時補充一次；另外也應考慮皮膚狀況，選擇適當成分與質地的防曬產品。

（作者為台北醫學大學附設醫院藥劑部藥師）

•    
• 2011-05-27    新聞速報      【中廣新聞／黃玉文】

塑化劑風暴波及各大飲料廠商，維他露股份有限公司主動將舒跑全系列產品送驗之後，檢驗合格，證實不含塑化劑。

維他露股份有限公司聲明指出，他們將產品緊急送到衛生署公告合格檢測單位－「華友科技」檢驗，原料來源通過衛生署檢驗公告合格，「舒跑全系列產品」使用安心健康食品級果子醬，絕不含塑化劑。消費者可以安心使用。

寶礦力水得     品質安全聲明稿    S G S檢 驗 合 格

近日因他牌食品飲料遭違法添入塑化劑，引起廣大消費者對於品質安全的重視，金車大塚股份有限公司為使消費者安心飲用本公司生產之「寶礦力水得」系列產品，特此提出聲明：

一、５／２６　ＳＧＳ 檢驗報告確認「寶礦力水得」完全沒有六項塑化劑成分。

二、５／３０　衛生署食品藥物管理局網站公布　食品ＧＭＰ認證產品檢驗結果，「寶礦力水得」未驗出可塑劑（第８９項）。

註：衛生署網站：www.fda.gov.tw/itemize_list.aspx?site_content_sn=2485

　　　　　　　　　　　　資料來源：食品GMP認證產品檢驗結果0530.PDF

三、「寶礦力水得」系列產品所採用之原物料包材，均符合國家食品衛生法規之規範。

本公司「寶礦力水得」電解質補給飲料，秉持日本大塚製薬株式會社在「Otsuka-people creating new products for better health worldwide」的企業理念下，為世界人們的健康提出貢獻，所生產之產品均符合國家標準與食品衛生規範，維持高規格品質，敬請消費者安心飲用。

金車大塚股份有限公司 敬上

服務電話：0800-021282

以上來自金車大塚對商品寶礦力水得無添加塑化劑之聲明

一般要先注意杖尖的材質，因為杖尖接地面最多，很容易磨損。市面上常有的杖尖材質為鋁合金和鎢鋼，鋁合金較軟，以個人經驗大約五次以上三天的行程，就會磨損的蠻嚴重的了，但價格較低，一般國產大約為400元附近，進口為800-1000元上下，鎢鋼硬度較高，以一個一年有將近80天在山上的朋友說的經驗，鎢鋼投大概可以用到兩年多一點，國產價格約為600以上，進口價格在1300~4500之間。杖身的材質大多為鋁合金、鈦、碳纖維三種 以碳纖最輕，一支價格約4000元，鈦次之，約2000~3500之間 鋁合金最重，約1300~3500之間 但鋁合金之中，以航太鋁合金最輕，重量接近鈦，所以價格也最高 杖身的重量會影響個人裝備之總重，以及手臂的疲勞度。

　　把手通常分為橡膠、高密度泡棉、軟木，及塑膠。塑膠觸感最差，有手汗時易滑 橡膠握把觸感厚實又帶一點軟軟的，泡棉觸感柔軟又吸汗，而且天冷的時候不會冰手，但若品質不佳會有剝落的可能，軟木的觸感也不錯，優缺點同泡棉 在把手上，價格大概以塑膠的為低，其餘無明顯價差。而彎把與直把的差別在於，彎把對於手腕的壓力較小，沒做動作很難說明清楚，有沒有彎把，價差大約100~300之間 避震其實只需於下坡時使用，同樣可減低手腕的負擔。有沒有避震，價差大約500~800之間 個人較在乎的是腕帶，盡量選擇軟且面積大的腕帶，我曾經因為腕帶過於粗糙，而使手磨破皮起水泡。但是不管你選擇的登山杖為何?我覺得一個負責任的店家應該要教你如何使用它，正確的使用方法才能帶來良好的效果，不然登山杖只是個累贅。

　　當您在戶外進行越野健行登山的活動的時候，一支或兩支登山杖可以帶給您很多的好處，譬如提高步行的穩定性，減輕您腿部的負擔，事實上根據國外的研究報告顯示，當我們行走的時候，使用登山杖或柺杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，也就是說使用登山杖可以讓您的腿部感覺更舒服！

根據從事戶外活動的類型來選擇 

目前市面上有很多種類型的登山杖，外型不一樣，價錢也不相同，要選擇適合自己的登山杖，必須先考慮到本身從事的戶外活動類型和地形。

野外健行、登山、雪地活動

一般使用的大都是三節調整式的登山杖，具有鋁合金支桿、碳鎢鋼尖頭、根據人體手掌設計的把手護墊、以及可快速拆裝的雪地圈。比較高級的登山杖甚至還設置有避震系統，可以減緩手臂的負擔！在之後的零件介紹之中我們會有比較詳細的介紹。使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。 

一般郊山健行、平地健行

大部分採用木頭或是鐵製支桿，重量較重，採用鐵質支桿的登山杖可以調整長度，但是調整性不如三節式來的靈活，把手多採用一般包覆支桿的護墊，有的會在把手頂端設計螺孔方便架設照相機，或是設置簡易式的指北針，不過並不能拿來做精確定位的用途！

各部零件簡述及功能介紹

握把：

常見的使用材質有橡膠、軟木、塑膠和泡棉等類型，一般來說前兩者材質的抓握感比較舒適，但是不管使用哪一種材質，重點在於使用者的感覺！這是很主觀的，你必須要自己去試握看看，自己去感覺哪一種比較舒服，然後選擇你喜歡的款式。不過我們在使用登山杖的時候，大多數的時間都施力在登山杖的腕帶上，把手材質的舒適性並不是很重要的考慮重點，而且就經濟考量，前兩者材質是比較高級的，因此價錢自然比較貴囉！如果您的預算有限，這是值的您考慮的方向之一！另外有些登山杖的把手跟支桿會呈現出15。的角度，這是根據滑雪杖的設計構想而衍生的設計，主要是在下坡時可以很容易頂住地面達到煞車的效果，應用到登山健行時一樣適用，但是在上坡時或是在平地行走時卻不容易頂住地面，必須要很熟練登山杖的使用技巧才能習慣角度設計的特殊性，因此我們不建議初學者或是只在平地行走的使用者購買此類的登山杖。

鑄鐵材質本身非常耐用，它的厚重鍋身  蓄熱性良好，而且堅固耐用，可以使用在多種烹飪方式之上，但因為本身材質容易有生鏽的問題，在初次使用以及使用過後需要進行保養。

第一次使用（又稱開鍋、馴鍋）：

剛出廠之荷蘭鍋，表面通常佈有一層防鏽保護層（蠟或其他），標準美式作法是將鍋身塗油，並倒蓋進烤箱，烘烤約兩小時，將表層融除，再經清洗上油；但台灣使用者一般無大型烤箱，因此將步驟改用瓦斯爐處理。

1.將鍋置於爐上，開大火空燒，此時會有白煙產生（請保持通風），直至防鏽蠟層燒盡，冒煙量變少，此時鍋具將略呈灰色。

2.待鍋具自然冷卻，以菜瓜布沾中性洗劑清潔刷洗（此後不再使用清潔劑），加熱烘乾。

3.在鍋具未完全冷卻前，以棉布(廚房紙巾)塗上薄油（注意燙手），塗抹量以鍋面油亮但不沾手為準。(如下圖)
  

4.再次空燒加熱，直至不再冒煙，降溫後以水清洗，並加熱烘乾。(如下圖)
  

5.在鍋具未完全冷卻前，再次以棉布塗上薄油（注意燙手），塗抹量以鍋面油亮但不沾手為準，之後使用的清潔以清水刷洗即可。因為荷蘭鍋需保留一層薄油在表面，所以請勿使用在無油份之料理，如甜湯之類，避免油層被去除、或食物味道怪異、變色。


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鐵板鍋使用與保養：
Snowpeak 煎鍋系列(包含套鍋組中之煎鍋)、黑皮鐵板系列，是使用加厚的鋼板製成，特性與鑄鐵鍋類似，但重量較輕，方便使用，表面保持的油膜可以產生不沾鍋的效果(鍋面的黑色是鐵板防鏽層、非不沾層，使用後會自然脫落)。 鐵板鍋的開鍋步驟與荷蘭鍋相似，差異在於加熱時須以慢火均勻加熱，避免鐵板扭曲變形，其他與荷蘭鍋方式相同。

在冰雪地上想要自由自在的行進，冰爪就是必備裝備 ...

冰雪地的安全行進---冰爪

冬季，對於很少機會看到雪的台灣人來說，雪地經驗是可遇不可求的。一到冬天，登山人幻想著冰攀，大
眾遊客則參加賞雪團欣賞白色冰封大地的美景。在冰雪地上想要自由自在的行進，冰爪就是必備裝備。
什麼時候該套上冰爪？登山聖經裡有一段話是這樣敘述的:「冰爪的作用是插入堅硬的表層。當你行走在雪地
或冰地裡，當地面太過堅硬滑溜，使你的鞋底無法產生足夠的摩擦力和附著力時，就應該穿上冰爪。」
所以在下雪地區的日常生活也會使用冰爪。


以下就使用狀況介紹幾種冰爪的形式：

一、一般生活、出國旅遊、辦公 ：
　　需要能快速穿脫或方便攜帶的冰爪，通常爪的長度並不長，用於增加摩擦力，適用於平地。如法國PTETZL的SPIKY PLUS，他算簡易冰爪的一種，彈性橡皮的繫帶適用於各種鞋類(皮鞋、運動鞋……)，下加鞋釘，增加摩擦力。薄冰狀態或城市間的移動相當適合。某些雪鞋鞋底，會於後根處增加一個可以扳開的小小冰爪，也有增加磨擦力的作用。


二、出國旅遊、冰川、登山健行(大眾化路線)：
　　因應可能會遇到較厚的冰層，或可能遇到的緩上緩下坡，所以要較多的爪數及較長的爪來增加摩擦力。四爪、六爪皆可，請依照行程的難度來選擇爪數，爪數越多的磨擦力當然越好，此外還要考慮綁帶的模式，盡量選擇綁帶模式堅固的，以免半途脫落或損壞。