大夥來攀岩in台中健野攀岩場－鄉野情戶外休閒專業中心

這一次的攀岩我們來到在台中健野攀岩場，有4層樓高，具有室外跟室內岩場。雖然早上下起小雨，但並無影響我們的興致，一開始幫我們授課的是小羅老師，指導我們繩結的打法與應用，有可以把扁帶做連結的水結，有做繩圈並可調整大小的雙漁人結，還有可以綁在吊帶上做確保的雙八字結，這些繩結的打法也可以應用在日常生活當中，當然要記得在最還要打一個單結防止鬆脫。

小羅老師指導各種的繩結打法

確保的注意事項解說，大家都很認真聽呢!

攀岩前，要記得暖身運動唷~~

在每個人都確認繩結打法以及暖身運動後，小羅先鋒攀登，帶著數個快扣組，為大家固定繩索，看小羅快速就到頂端，十分佩服。接下來就開始攀岩啦！在攀爬的時候要記住三點不動一點動，就可以比較省力，還有不動的三點盡量讓他成為三角形，手盡量打直會比較不累，可以抓比較突出的岩點，雖然沒有像小羅老師一樣手腳俐落的爬到最高點，但還是竭盡所能想爬到最高，這中間的過程感覺不只訓練體力也訓練反應。而且挑選攀岩鞋必須比自己的腳還小號，攀岩鞋的設計讓是讓腳踩得更穩，在很小的岩塊或隙縫中能夠卡住，因此不能為了穿的舒適而選的合腳或較為大號的唷!

小羅老師三兩下的就到頂端了.....\（°ο°）/

弘文在室內攀岩場練習中

新生三元，第一次攀岩

攀爬後也要幫同事們做確保，確保就是要注意上方攀爬者的狀況，確保人員的動作很重要，向上攀登的時候如果繩收得不夠快會影響攀爬人員的速度，下降時放繩也不可以放的太快，有很多的小細節，要時時注意，才能避免危險，過程中讓繩子保持在緊的狀態，不要鬆鬆的，這樣才不會墬落太長的距離，上方者也會比較有安全感，還有最重要的就是手要放在後面。